Day 6: 跑姿續

今天課表是FR 45分鐘+加速跑5趟。接續著，我在跑步的時候邊跑邊想著昨天的跑姿問題。 我發現自己的手肘到身體中線就卡住了，感覺沒有繼續上擺，以及右手的手腕常常不自覺的彎曲，更容易讓手往手掌的水平方向帶。 後來另外發現，我的左腳膝蓋都會有點內旋，可能也跟擺手超過身體中線有關。

因為我的擺手會影響到5k速度，所以是需要調整的。 教練我錯了😭 我買了跑姿課還沒看完也沒做練習😭😭 我會來修正自己的擺手動作的