昨天在北田跑課表 10k P"4:35。這個課表蠻硬的，尤其我上周六跑10k還跑不進5分速，跑前就有點害怕課表。(害怕課表先輸一半QQ)
但在跑的時候犯了一個大錯誤，我邊跑邊算完成時間，配速4分半跑10公里，4.5*10=45，照理來說是跑45分鐘，我心中想成35分鐘，跑到35分鐘的時候發現竟然還有5圈，心態崩了最後沒跑完。
聽起來是個很瞎的理由，但我在跑的時候還真的都沒有去看總距離跟圈數，撐到最後發現還沒跑完就GG了。
這次跑起來比週六狀況好，再2k就可以吃完了! 教練說這個課表下周會再跑一次，希望可以順利完成。