今天是休息日，我中午利用時間去健身房做了一些核心動作。做了棒式、側棒式、反向平板式跟死蟲式，做了大概15分鐘。聽說核心訓練的目的是讓自己的身體在高速下維持跑姿，我想我特別需要XD
晚上跟教練一起聚餐，我把我的賽事規劃、目標、問題手寫成一張紙給教練看。我說我的近期目標是想跑進20分內，超長期目標是想要在30歲前跑進全運會。聽起來就跟強風吹拂一樣瘋狂吧，堪比運動素人跑進箱根預選會的感覺。沒想到教練沒有跟我說這個做不到，而是跟我說，那需要好好研究一下哪一個縣市才比較有機會。當下我很感動。
我知道這件事情很難很難，大專盃乙組男子大約要決賽前八名才能跑到這個成績門檻(16'15")，
如果把5k時間對應到全馬時間，大約是全馬2:35，身為一個沒有受過田徑訓練的素人，長大後才發現自己喜歡跑步（這是我的偶像Jay的跑步筆記說的），這樣的宣言很瘋狂。我會努力朝目標越來越近！
教練：「訓練最重要的事情就是要睡飽，這樣才會有跑的動力。」
我感覺到教練講了好幾次動力，我想這應該是練習最重要的事情了吧！我要先去睡了，晚安。