今天是我訓練的第一天，我在大同高中自己測驗了一場5k。 原本預計21'30"完成，最後完成時間是21'54"，儘管沒有達標，還是刷新了自己的5k紀錄🎉
第一個200m我跑了43"，1k後調整回均速4'30"，每次想要提速到4'20"，過兩圈後都會掉回去。 不過速度最慢都有咬住4'30"。跑的時候突然想到一句話，every lap is a new lap。 即使前面慢了也沒有關係，過去的都過去了，只要接下來穩住速度就好。
其實我沒有感覺到很強烈的疲勞累積，只感覺肌肉鬆鬆的，沒辦法更快了的感覺。 跑到第10圈的時候忍不住乾嘔，讓我回想起去年7月，當時歷經一個多月的游泳訓練後，中斷訓練後回歸，第一次跑間歇跑到嘴唇發白的慘樣。
朋友跟我說，如果我前面先規律訓練兩周以上，一定可以跑出更好的成績。
他說的對，但無論如何，賽季就這樣開始啦！謝謝朋友們幫我按錶、打氣以及錄影。
every lap is a new lap