本篇是Blogblog同樂會2026年1月份的投稿文章。這是Wiwi官大爲發起的獨立部落格寫作派對，請參考 https://blogblog.club/。本月的主題是「推坑」。
我有一個跑步的小秘訣，當你路上遇到跑者時，跟他說一聲早安或是加油吧！
這件事我已經持續做了三年，我發現在登山時，這件事情非常常見，像是台灣會說早安、加油、轉個彎就到了，日本會說Konnichiwa / こんにちは。但是一離開山上，回到馬路時，不管是台灣還是日本大家完全不會打招呼了。
我覺得跑者更值得做這件事，以下是我整理出的十大好處：
- 跟別人說加油時，自己的速度會變更快。
- 只有跑者才懂跑者，一般人不會理解為什麼你假日比上班還早出門跑步吧！即使你不認識對方，也很值得幫他喝彩。
- 打招呼就像路上的小支線任務，讓你暫時忘記「還剩多久/多遠要跑」的辛苦。
- 通常對方不會有反應，因為大家不會預期到會有人做這件事。如果他表現出驚喜/開心的感覺，那你會知道你Made him/her a day！
- 如果對方也跟你說一聲加油，呼應第一點，你的速度也會變得更快。這是一個善的循環。
- 邊跑邊喊聲加油有助於練習跑步聊天，通常初跑者會覺得「我喘到說不出話來了，還講什麼加油」，跑步聊天很不直覺，但在刻意練習之下，你可以找到適合自己的邊講話邊聊天的速度，這就是你輕鬆跑的速度。只要你解鎖跑步聊天這個技能，跑步繞操場、跑河濱長距離再也不是辛苦的事。
- 不管路上有沒有人回應你，每一次的加油聲都是對自己的打氣！
- 當自己說了很多次加油後，會有一股動力一定要把這天的課表完成，不能漏氣！我覺得在長距離跟間歇後段的時候非常實用，身為幫別人加油的人不可以是第一個下車的吧！
- 通常你喊得出早安跟加油的時候，代表你的跑步姿勢維持的還不錯，不信的話你試著彎腰馱背講講看。
- 跑步已經是個單人運動了，獨樂樂不如眾樂樂，也許就在幾次的招呼之下你就多認識了一個跑步朋友。即使只是默默地跑在前後，踏著同樣的腳步，心意也會逐漸相通的。
跑步打招呼是我練跑以來就開始做的事，不管認不認識我都會打招呼。我不會期待對方回應我，如果有，那就是額外的驚喜。如果有機會讓你在路上試試看跟其他跑者打招呼，那就是我最開心的事了 c: