自私跑者症候群，意思是只重視跑步，忽視家庭及生活。
包含以下症狀：
- 跑步完後什麼都不想做，包括家事。
- 把假日時間全部拿去訓練。
- 跟家人或伴侶出遊時，到了晚上只想趕快回去休息，因為隔天要早起跑步。
- 跟家人的話題總是三句不離跑步，完全不管對方有沒有興趣。
- 即使沒在訓練，做事情也心不在焉，一心只想著跑步
其實我是在講我自己，以上五點我全都有 XD 。作者為了拯救病入膏肓的我提供了幾個建議。
- 每兩年才安排一次賽季。
- 試著跑步上下班，或是在上班前或午餐時間去運動。
- 把家人的順位放在第一位。
- 如果你堅持週末要運動，不要佔用到家庭時間。
- 如果你有了家庭，你不可能再像過去一樣無上限的投入時間。
- 不要抱怨跑步很累。
- 降低跑步對你的重要性，這對你一定有好處。
備註：原文名稱是Selfish Runner’s Syndrome Noakes, T. (2002). Lore of Running(4th ed.) p.345-346. Human Kinetics Publisher.