受傷暫停

在受傷之後

距離我受傷已經過了一個月了，兩個禮拜沒有跑步，說不著急一定是騙人的。 昨天我去看了復健科醫生，醫生很認真地看了我的超音波，跟我說有可能是哪邊受傷導致的疼痛。 甚至還開了解剖的App，帶我看腳底的韌帶什麼的。資訊量一下太大了，我根本聽不懂他在說什麼XD

我現在可以做的事情

• 放鬆小腿(全休兩個禮拜了，怎麼小腿還是那麼緊😥
• 用腳底抓毛巾鍛鍊足底
• 繼續來復健
• 發炎的部分要擦藥
• 去泳池走路、泳池跑步，循序漸進的測試自己運動時的狀態如何

這幾天有時候會不小心扭到腳，看來也該入手一個護踝。